Stretching-Routine beim Vanlife

Das kennst du sicher auch: Nach der langen Autofahrt steigst du aus deinem Camper aus und musst dich erst einmal recken und strecken. Das passiert meist ganz unterbewusst. Dein Körper reagiert auf die (stunden)lange einseitige sitzende Belastung. Was dir also bereits im Unterbewusstsein signalisiert wird, solltest du auch bewusst fördern. Denn wer viel sitzt und …